～HOT ＆ COOLな水のまち、みなかみ～
群馬県の最北。
関東平野を潤す大動脈、利根川の水源でもある“みなかみ”は
その名のとおり、豊かな水量を誇る水のまち。
雄大な渓谷美は2017年、ユネスコエコパーク(※)に登録され
ひとと自然が共生するまちづくりを推進しています。
北関東屈指の温泉地としても知られ
HOT ＆ COOLな水とのふれあいが贅沢に楽しめる
ウォーターアクティビティ王国です！
※ユネスコエコパーク
豊かな生態系を有し、地域の自然資源を活用した持続可能な経済活動を
進めるモデル地域。国内では現在、みなかみを含む10地域が
登録されています（2021年現在）。
水上の雄大な自然とふれあう、
感動ネイチャリング
初心者でも気軽にトライできる♪
「SUP」
冒険度レベル／★★
ウォータースポーツの経験がなくても、泳ぎがちょっと苦手でもトライしやすいSUPは、ボードに立ったままパドルで水を掻く気軽なアクティビティです！SUPで使うボードはサーフィンで使うものより大きいため、安定感も抜群。基本的に波のない湖面等で楽しむスポーツのため、全くの初心者でも膝立ちから5～10分程で立てるように！適度な有酸素運動は、シェイプアップ効果も期待できるとして女性にも人気急上昇中です！
低い目線から楽しむ自然との一体感！
「カヌー」
冒険度レベル／★★★
川をパドルで静かに漕いで進んでいくカヌーは水の音や鳥の声、風の音など、陸上とは異なる雰囲気が楽しめるアウトドアスポーツです。視線が水面に近いため、見上げる山や空の景色も雄大で、周囲の自然との一体感も格別！カヌー自体が2人乗りや3人乗りなど個別のため、家族や友達、カップルや一人旅の方でものんびりとしたひとときを楽しめ、普段とは異なる感覚で最高のリフレッシュタイムが満喫できます。
仲間同士で協力しながらボートで激流越え！
「ラフティング」
冒険度レベル／★★★★
ラフティングは「ラフト」と呼ばれる4～10人乗りの大型ゴムボートに乗って川を下るアクティビティです。自然の川を下るため、流れにはゆるやかな場所だけでなく、地形や勾配によっても異なる急流や激流も！場所によって上下左右に激しく揺れるボート上で、全身に水しぶきを浴びながら楽しむスリルもラフティングならではの醍醐味です。全行程が仲間と協力しながら進むため、グループのレジャーとしても人気です！
究極のフィールドアドベンチャー！
「キャニオニング」
冒険度レベル／★★★★★
キャニオニングは、川の上流に位置する渓谷をプレイフィールドに楽しむワイルドなネイチャースポーツです。岩肌を滑り降りる天然のウォータースライダーや岩壁から水面に飛び込む滝壺ダイブなど、全身びしょ濡れになりながら、ワイルドかつスリリングなアトラクションが楽しめます。ときに勇気を出して挑戦したり、仲間の励ましやチームで力を合わせてクリアするコースなど、体ひとつで川を満喫する究極の川遊び体験です！
最高の景色に、テンションもアップ！
「パラグライダー」
冒険度レベル／★★★★
プロのタンデムパイロットがエスコートする、空中散歩へ出掛けませんか？高い所から飛びたい！気軽に空を楽しみたい、そんな方はこちらをどうぞ！
ウォーターアクティビティ王国
～みなかみアクティビティの魅力～
ユネスコエコパークにも登録されている豊かな大自然
大人から子供まで楽しめる種類豊富な体験メニュー
変化に富む地形が生み出す魅力的なコース
経験豊富なガイドによる安心＆丁寧な指導
カラダを癒す、効能豊かな温泉
神秘的なミラーレイクを のんびり満喫
カヌーやSUPの会場として使用される奈良俣湖や藤原湖は、周囲を大自然に囲まれた静かなダム湖。体験中には珍しい野生動物に会えることも。鏡のように神秘的な湖面（ミラーレイク）や奥利根の四季美しい山々を水上からのんびり満喫できます。
達成感あふれる 人気のワイルドラフティング
国内有数のラフティングスポットとしてしても知られる利根川上流。スリル満点の水上ラフティングは満足度の高い達成感が魅力！天然の地形を生かしたコースは同じコンディションがないため、繰り返し訪れる楽しみにあふれリピーターにも人気です。
自然と一体になれる プレイフィールド
谷川岳周辺の峡谷は大小さまざまな滑滝（なめたき／岩肌をすべるように水が流れ落ちる形状の滝）が点在し、キャニオニングにうってつけの環境です。水しぶきとマイナスイオンを全身に浴びて楽しむワイルドなネイチャリングは最高のリフレッシュに！
サンバードみなかみアクティビティプランは
ここがお得！
アクティビティとダブルで楽しめる
サンバードの天然温泉
アクティビティ前のカラダの調子を整えたり、楽しんだあとの疲れを癒したり。
水上温泉のやさしいぬくもりは、夏のアクティビティとも好相性！
家族や仲間、カップルで賑やかに楽しむ夏の湯道楽をお楽しみください。
～仲間や家族とにぎやかに～
個性あふれる11種類の貸切露天風呂
「温泉道楽」
ホテルより渡り廊下でつながった別棟にある「温泉道楽」は檜造りや酒樽、滝の流れるお風呂など、ひと部屋ごとに趣きの異なる11種類の個室貸切露天風呂（通常3,500円／1回40分）。
～大パノラマと秘湯感を満喫～
離れの高台にある絶景露天風呂
「百景花」
谷川連山の大パノラマと、天然温泉の滝を望む露天風呂（宿泊者無料）。水上高原の雄大な大自然に抱かれて、秘湯・奥利根温泉をご堪能ください。ご利用の際はシャトルバスにて送迎を承ります。
～一日の疲れを癒して元気を充電！～
ジャグジーとジェットバスのある
「大浴場」
水上高原／奥利根温泉の湯を堪能いただける大浴場（宿泊者無料）。 広々とした湯船が爽快な大浴場には、ジェットバスもございます。 のんびりとお寛ぎください。